Una cama inteligente fabricada por alumnos del Instituto politécnico Nacional (IPN) fuera de los horarios de escuela y durante las vacaciones, ofrece al usuario diferentes posiciones ergonómicas, además de aromaterapia, sistema de masaje, luz para lectura y reproducción de música.

La idea de David Campos Genaro, de la Unidad Profesional Interdisciplinaria en Ingeniería y Tecnologías Avanzadas (UPIITA), de su hermano Emmanuel Campos Genaro y de Fernando Alcántara, ambos de la Escuela Superior de Ingeniería Mecánica y Eléctrica (ESIME), busca reducir el estrés mediante un mejor descanso y un nivel de relajación óptimo.

Los estudiantes mexicanos presentaron su proyecto denominado Gravity-01 en el concurso International Innova Brussels, en Bélgica, en noviembre de 2016, donde obtuvieron el primer lugar de la categoría Electrónica y Mecánica. Asimismo, recibieron medalla de plata en el International Invention and Innovation Show, en Polonia, en la categoría de Medicina Salud y Fitness, en junio de 2017.

La cama individual adopta cinco posiciones: colchón liso, de lectura, gravedad cero, anti ronquidos y descanso de piernas. Cada una de las posturas puede ser grabada en la “memoria” del dispositivo para que el sistema reconozca las preferencias y necesidades del usuario.

El dispositivo robótico innova al incorporar tecnologías para brindar al usuario aromaterapia, sistema de masaje, luz para lectura y conectividad Bluetooth para la reproducción de música con bocinas integradas.

Además, la cama inteligente cuenta con una aplicación para iOS y Android desde donde el usuario puede visualizar datos recabados por sensores integrados al sistema que miden los patrones de sueño durante la noche, datos que sirven para mejorar la calidad del mismo.

David Campos, estudiante de segundo semestre de Ingeniería Biónica explicó que mediante un sistema de levas redondas de motor (tipo rodillo), el prototipo ofrece masaje en los músculos trapecios, que son los que más recienten la tensión, en tanto que para una completa relajación también cuenta con un sistema automatizado de aromaterapia con fragancias de lavanda, naranja, canela y limón.

“El trabajo nos lo dividimos por áreas, David se encargó de que el hardware y las formas se adaptaran mejor al cuerpo humano para lograr una mayor comodidad al usuario. Fernando y yo nos encargamos más de la parte electrónica y mecánica para que todos los sistemas pudieran lograr una integración ideal”, comentó Emmanuel Campos, estudiante de ingeniería eléctrica en la ESIME.

David Campos aclara que el prototipo sigue siendo renovado y actualizado en su sistema operativo y en el mecanismo de acción, pues la intención es crear una empresa de base tecnológica propia. “Nos interesa seguir el modelo de Israel como potencia tecnológica, el cual se basa en emprendedores de negocios de este tipo. En Bélgica tuvimos oportunidad de conversar con varios interesados en establecer vínculos comerciales, por eso trabajamos en el rediseño del modelo y que sea más completo”.

Sabemos que no existe ninguna milagrosa cura para los ronquidos.

Aunque un cambio en el estilo de vida diario puede afectar positivamente, existen algunos simples cambios que puede hacer para minimizar el ronquido.

Esto puede ayudarle con su salud y con su vida en pareja ya que muchas sufren por este problema tambien.

Para ayudarle, hemos recopilado esta serie de consejos y tips de salud para que ponga en práctica y consiga deshacerse de los ronquidos, para siempre.

Siga nuestros tips para no roncar, pero recuerda que hay varios factores a tener en cuenta como la alimentación, el consumo de tabaco, problemas respiratorios…es importante detectar las causas principales.

Como dejar de roncar

Es importante tener algunas cosas en cuenta que podrán ayudarte a dejar de roncar. Conseguirá dormir mejor y reducir los ronquidos moderadamente.

¿Qué hacer para dejar de roncar?

• Mantenga una dieta y un peso saludable

Solo por unos pocos kilos puede que empieze a roncar. El tejido graso alrededor del cuello aprieta las vías respiratorias y evita que el aire salga libremente.

• No duerma nunca boca arriba

Trate de dormir de lado. Cualquier postura que presione el exceso de tejido graso debajo de la barbilla puede obstruir sus vías respiratorias. Dormir de lado lo impide.

• Evita el alcohol antes de acostarte

El alcohol hace que los músculos se relajen más de lo normal esto hace que la parte posterior de la garganta se colapse más fácilmente, lo que provoca más ronquidos.

• Reducir o dejar de fumar

El humo del cigarro irrita la mucosa de la cavidad nasal y la garganta, causando hinchazón y catarro. Si las fosas nasales se congestionan, es difícil respirar por la nariz porque el flujo de aire se reduce.

Antes de intentar dejarlo es importante tener las ideas claras para no echarse atrás, si este es el caso puede que nuestros tips para dejar de fumar le ayuden en algo.

Humidificador para tratar y eliminar los ronquidos

No olvide que si la causa de tus ronquidos se deben a una alergia o congestión nasal la sequedad es una de las principales causas de los ronquidos.

Utilizar un humidificador en la habitación o tomar más que sea una ducha o baño de agua caliente antes de irte a la cama a dormir puede ayudarte aliviando el ronquido, manteniendo las vías de respiración húmedas.

Sin embargo, no puede utilizarse como solución definitiva ya que solo minimiza la gravedad, en tal caso deberías mejor consultarlo directamente con tu médico de cabecera.

Las alergias crónicas respiratorias o una congestión puede causar ronquidos forzándote a respirar por la boca mientras duermes.

Tomar un antihistamínico antes de acostarte también puede ayudarle y recuerda beber suficiente agua para mantener las vías hidratadas.

A continuación proponemos más Consejos y trucos caseros para dejar de roncar que pueden serle de utilidad.

El canto

Puede aumentar el control muscular de la garganta y paladar blando,  que puede reducir en gran medida los ronquidos causados ​​por los músculos laxos.

Tocar el didgeridoo

Si, sé que suena extraño, pero existen estudios que demuestran que aprender a tocar un didgeridoo (es un instrumento de viento, nativo de Australia) puede fortalecernos mucho el velo del paladar y la garganta, lo que reduce los ronquidos.

Enjuague nasal

Considere su uso.

Estos están diseñados para que los escombros y el moco formado en la nariz sea completamente purgado.

El enjuague será útil para aliviarse de los ronquidos.

Eleve la cabecera de la cama

Será útil para reducir la cantidad de moco que drena hacia abajo y bloquea los conductos nasales.

Hable con su médico. Si usted lucha con una infección nasal crónica, obtenga una receta para un descongestionante nasal. Le ayudará a aliviar el ronquido.

La apnea del sueño

Es un trastorno del sueño caracterizado por pausas en la respiración durante el sueño.

Cada pausa en la respiración, llamada apnea, puede durar de varios segundos a varios minutos, y se puede producir, al menos 5 veces en una hora.  La apnea del sueño se clasifica como un comportamiento anormal o evento psicológico que se produce durante el sueño.

Cuando se detiene la respiración, el dióxido de carbono se acumula en el torrente sanguíneo. El cerebro envía una señal para despertar a la persona que duerme y respirar. Respira normalmente, restaura los niveles de oxígeno, y la persona se vuelve a dormir.

La apnea del sueño a menudo se diagnostica con una prueba de sueño durante la noche. Un individuo con apnea del sueño es rara vez consciente de tener dificultades para respirar, incluso al despertarse.

Los síntomas pueden estar presentes durante años (o décadas), sin identificación, durante los cuales el paciente puede llegar a ser condicionado a la somnolencia diurna y a la fatiga asociada con niveles significativos de trastornos del sueño. La apnea del sueño no solo afecta a los adultos, a algunos niños también.

Parece mentira que hayan pasado casi 10 años desde que la primera BMW S 1000 RR apareciera en los concesionarios dispuesta a destrozar la hegemonía japonesa y, en menor medida, italiana. La primera deportiva sin concesiones del fabricante alemán no sólo llegó, sino que además convenció.

Desde entonces se ha convertido en una de las Superbike más contundentes del panorama internacional y, por suerte para todos sus fanáticos, para 2018 se verá renovada en profundidad. Más agresiva, más potente y más ligera según podemos entrever en la primera foto espía cazada por Motorrad.

Su puesta de largo se realizará el próximo otoño en el Salón de Milán, así que hasta entonces tendremos que esperar para saber más detalles sobre la nueva bestia alemana. De momento podemos entrever que la deportiva de BMW afila sus rasgos exteriores con una carrocería más compacta y un colín más corto, aunque seguramente sean provisionales.

A nivel de motor parece que encontraremos una evolución del cuatro cilindros en línea que en el modelo actual cumple con la Euro 4 entregando 199 cv a 13.500 rpm y 113 Nm de par motor a 10.500 rpm para un conjunto con un peso de 204 kg en lleno. Unas cifras que quedarán muy atrás tomando parte de las evoluciones introducidas en la BMW HP4 Race que alcanza los 215 caballos.

Por detrás destaca una línea de escape sensiblemente más pequeña que la actual, con una petaca en la parte inferior de la moto de mayores dimensiones. Estructuralmente también habrá cambios en el subchasis y el basculante adopta ahora una configuración con refuerzos inferiores en lugar de superiores.

Donde no llega la vista se centrarán algunas de las mayores novedades, con una electrónica heredada directamente de la que utiliza Jordi Torres en el Campeonato del Mundo de Superbikes, con una nueva plataforma de medición inercial, control de tracción, ABS con sistema de frenada en curva y todas las ayudas que nos podamos imaginar, al nivel de las mejores deportivas de litro de la categoría.