No sólo dieta y ejercicio: qué hacer para tener un cerebro joven

Si no padeces de una enfermedad crónica, solo hay que tener una dieta sana y practicar deporte para mantener nuestros cuerpos en buenas condiciones

Aunque los mismos principios básicos deberían también ser de ayuda para mantener tu cerebro sano, las investigaciones científicas también revelan secretos sobre otras maneras para mantenerte mentalmente en forma durante más tiempo.

Así que, ¿cómo podemos mantener activa nuestra materia gris?

Activa tu cerebro

Es básico activar tu cerebro. Pero leer un poco o hacer crucigramas no es suficiente. Salir y aprender nuevas cualidades puede hacer una gran diferencia.

Comida para el cerebro

Comer los alimentos adecuados también puede jugar un papel a la hora de mantener nuestros cerebros jóvenes.

El poder púrpura

No sólo es la isla japonesa de Okinawa el hogar de una proporción particularmente grande de personas de más de 100 años, sino que allí las tasas de demencia pueden llegar a ser hasta un 50% más bajas que en los países occidentales.

Algunos científicos creen que un papel fundamental en esto lo tiene el vegetal favorito de los isleños: la papa dulce púrpura.

Los científicos piensan que comer estas papas dulces ayuda al flujo sanguíneo, aportando a los cerebros de los isleños gran cantidad de oxígeno.

Dado que es difícil que encuentres papas dulces púrpuras en tu supermercado local, ¿qué deberías estar comiendo?

Por suerte, hay otros alimentos púrpura que contienen el mismo ingrediente «mágico»: las antocianinas.

Así que aunque la fruta fresca y las verduras ayudan a mantenerte sano, las frutas púrpura como las zarzamoras y las verduras púrpura como las berenjenas son particularmente beneficiosas para tu cerebro.

El poder acuático

La cocina japonesa es conocida por su amplia utilización del pescado.

Se ha dicho que el omega-3, un ácido graso que se encuentra en el aceite de pescado, puede protegerte contra la demencia.

La dieta mediterránea también incluye aceite de pescado, y la Sociedad contra el Alzheimer de Reino Unido recomienda la dieta de estilo mediterráneo como una de las formas de reducir el riesgo de desarrollar demencia.

Los suplementos alimenticios con omega-3 son más controversiales, dado que algunos médicos creen que hacen falta más estudios para probar que son tan beneficiosos como comer pescado.

Avances médicos

¿Qué tiene la ciencia de vanguardia reservado para el futuro?

Sangre joven… puede mejorar tu memoria

La memoria de ratones viejos mejoró cuando les inyectaron sangre de ratones jóvenes. Ya empezaron a realizarse experimentos con humanos.

Un corrientazo… puede estimular tu cerebro

Una pequeña descarga eléctrica aplicada en el cuero cabelludo parece reforzar las conecciones entre las células cerebrales, según estudios hechos por la Fuerza Aérea de Estados Unidos.

Implantes cerebrales… pueden contrarrestar la demencia

Investigadores en Estados Unidos están trabajando en un implante cerebral que podría ayudar a quienes sufren de demencia a formar nuevos recuerdos.

En un siglo se han extinguido 152 especies de vertebrados

Una espectacular infografía recoge en el italiano Il Corriere della Sera la huella de la extinción en los últimos cien años. Hay una buena noticia: en las últimas dos décadas el proceso se ha ralentizado.

Hace un tiempo enseñábamos algunas de las especies animales en peligro de extinción. Se trataba de las 32 especies animales y las 37 de plantas que estaban a un paso de dejar de existir o eran directamente irrecuperables.

Esa terrorífica lista la elabora la IUCN, una organización internacional que es la que cataloga a nuestros vecinos de planeta según su inminente futuro para sobrevivir. Ni que decir tiene que no todo es culpa de los humanos, aunque sí que es cierto que en muchas ocasiones hemos contribuido de forma casi definitiva a que nuestro ecosistema se empobrezca.

Hace unas semanas la diseñadora Federica Fragapane elaboraba una espectacular infografía en un suplemento del diario italiano Il Corriere della Sera en el que mostraba el número de especies de vertebrados que habían desaparecido de la faz de la Tierra en los últimos cien años. La estadística es desoladora: hay hasta 152 familias completas que jamás volveremos a ver.

La infografía no sólo muestra la década de la extinción de cada especie, sino también de dónde era oriunda dicha especie, las amenazas de otras especies al borde de la extinción y de qué tipo de vertebrado se trata (un anfibio, un pez, un mamífero…)

Hay, sin embargo, una buena noticia: tras décadas de horror, en los últimos quince años se ha conseguido frenar la sangría. Entre 1990 y 1999 se extinguieron tres especies, y en los últimos quince años cinco más. Por algo se empieza…

Festejan Día del Niño

0

Por: Francisco de Jesús Santiago Domínguez

San Andrés Tuxtla, Ver.-Alumnos de segundo cuatrimestre de la Licenciatura en Trabajo Social de la Universidad Popular  Autónoma de Veracruz, celebraron a los alumnos de la Primaria Benito Juárez de la comunidad  de Soyata, con motivo del Día del Niño.

En este dicho festival realizaron diversas dinámicas, en las cuales participaron todos los niños de la primaria quienes disfrutaron de esta gran celebración, además de los ganadores de dichas dinámicas quienes recibieron premios por su participación.

Así también rompieron piñata y recibieron bolsa de dulces y pastel; los padres de familia también participaron en cada momento al ver participación de sus pequeños hijos en los concursos. El director, padres de familia y alumnos de la Escuela Primaria Benito Juárez, agradeciendo por el esfuerzo que realizaron los estudiantes de la UPAV, por este festival, además de tomar en cuenta a esta escuela como sede, así también a la licenciada en Pedagogía, Diedry Rubí Cazarín Vergara, quien estuvo a cargo de dicho evento.

4 3 4 2

Carlos Loret de Mola ¡será padrino en boda de Mauricio Clark!

0

Mauricio Clark está por casarse con Iván Peralta, por lo que ya está preparando una boda bastante privada en la que asistirán famosos de la talla de Carlos Loret de Mola, quien además fungirá como padrino, aunque ha dicho que no será una ceremonia grande.

Según publica un rotativo mexicano, al enlace asistirán famosos como Pandora, Río Roma, Odalys Ramírez, Marisol González, Alex Kaffie, aunque lo más seguro es que no lleguen más de 100 personas.

«Ya no será una boda tan grande porque no tengo el dinero para hacerla, pero también porque con lo que pasamos Iván y yo en esta crisis, nos dimos cuenta quiénes son los verdaderos amigos, nos dimos cuenta de que el 95% de las personas que se consideraban amigos del medio artístico, nos dieron la espalda», compartió Mauricio Clark.

Al mismo tiempo, el conductor de Primero Noticias dijo que la fiesta no será algo común y corriente, «se van a grabar muchos videos previos, tendrá una temática, ambos llevaremos dos trajes. Además, los dos somos católicos, por lo que nos gustaría que un padre nos diera la bendición, aunque la iglesia no acepte la homosexualidad».

Por otro lado, explicó que no está muy interesado en lo que opine la iglesia sobre su unión, sobre todo porque cuando era joven lo juzgaron por su homosexualidad.

«Creo en Dios, pero no creo en la iglesia como Institución. Dejé de creer en ella cuando me llenaron de culpa durante toda mi niñez, cuando me hicieron creer que si me masturbaba me iba al infierno, que si era homosexual me iría al infierno. Necesitan reinventarse y aceptar a las personas como son», concluyó.

bc5329da6aeab44_1844efe0dcf63a5f69202cfb54a93943

Elizabeth Gutiérrez muestra su lado más sexy en redes sociales

0

Elizabeth Gutiérrez adora compartir con sus fans sus momentos como madre, amiga y pareja, pero en esta ocasión, la actriz de 37 años mostró su lado más sexy. Enfundada en un bikini negro, la pareja de William Levy estuvo de lo más halagada gracias a los elogios de sus seguidores en redes sociales. La actriz, quien tiene dos hijos, Kailey y Christopher, demostró que la maternidad no está peleada con la vida fitness.

A un día de su publicación, esta foto le valió cerca de 19 mil 300 corazones rojos de esta red social y cientos de comentarios que halagan su figura. En varias ocasiones, Elizabeth ha compartido con sus seguidores algunos de sus secretos de belleza y salud. Incluso, hace unas semanas, acudió a una cita de belleza acompañada de su hija Kailey, quien ha heredado muchas cosas de su madre.

Esa cita fue el momento perfecto entre madre e hija y Elizabeth estuvo feliz de compartirlo con sus fans: “Cada momento es una excelente oportunidad para disfrutar y amar a nuestros hijos, aun cuando estamos cuidando de nosotras. Como madre, sé que muchas veces es complicado sacar un tiempo para cuidar de nosotras mismas y muchos me preguntan cómo lo hago. Bueno aquí está jaja. Ser madre es mi prioridad ¡se pueden hacer las dos cosas a la vez! Las mujeres somos multifacéticas, aquí un ejemplo perfecto… Mientras disfruto de los beneficios de una excelente mascarilla de zafiro, disfruto a mi K”, escribió.

En esa imagen se ve a Elizabeth recostada disfrutando su facial, mientras la niña descansa sobre las piernas de su madre. Teniendo como ejemplo a su madre, la niña ha dado muestras de lo buena que sería para actuar o conducir, ya que disfruta grabarse con el celular de Elizabeth mientras improvisa alguna escena o da alguna ‘lección’ de belleza: “Wow, la sangre es muy fuerte. En casa se la pasa bailando, cantando, haciendo sus videos de make up tutorials”, expresó a TVyNovelas.

Horacio Pancheri y Paulina Goto celebran juntos un “mágico” Día del Niño

0

Horacio Pancheri y Paulina Goto tienen una gran relación gracias a las largas jornadas de trabajo que comparten en el set durante la grabación de la telenovela Un camino hacia el destino. Los protagonistas han comprobado que hacen un gran equipo, pero no solo para el trabajo, sino también para divertirse. Por eso, en medio de una gira de promoción del melodrama por Estados Unidos, los jóvenes se han hecho espacio para relajarse. El mejor pretexto para dejar por un momento sus papeles como Luisa Fernanda y Carlos, fue el Día del Niño, fecha que conmemoraron con grandes sonrisas.

¿El lugar? ¡Pues el más feliz del mundo! Horacio y Paulina pasearon por los pasillos de Disney World como todos unos niños. Al llegar al lugar, se aseguraron de tener sus orejas de Mickey y Minnie Mouse, una vez listos, se dieron a la tarea de conocer los mejores juegos mecánicos del lugar y a disfrutar de su compañía.

Horacio envió algunos buenos deseos a sus fans en este día especial: “Feliz día del niño para todos los que tenemos un niño adentro… acá divirtiéndome en el castillo de Disney… #Disneyland60 lo máximo. Nos convertimos en Minnie y Mickey por un ratito para jugar como niños jaja… les mandamos besos”, escribió el actor.

Además, publicaron algunos videos en los que queda claro lo bien que se llevan. Sobre todo en uno en el que ambos posan para la foto, pero para su sorpresa ¡están siendo filmados! Al momento de saberlo se ríen y Paulina, como una niña traviesa, le da una palmada a su compañero en el estómago. Ante eso, Horacio escribió a manera de broma: “Y esta niña que me pega jaja…. @soypaulinagoto no me maltrates”.

En esta ocasión, pudimos ver a Horacio muy sonriente, algo que sus fans agradecen, luego de que pasó por semanas difíciles tras su ruptura con Grettell. Sin embargo, el actor, como el chico fuerte que es, ha dado lugar a cosas nuevas en su vida y además está disfrutando del éxito de su primer papel protagónico en México.

A juzgar por sus fotografías, los jóvenes la pasaron de maravilla y al día siguiente continuaron con su gira de trabajo, algo que también disfrutan mucho. Como buena ‘mamá’, Paulina llevó consigo a su nueva perrita Mila, quien se ha convertido en su compañera inseparable desde que la productora de la telenovela en la que participa se la obsequió.

13098914_1749671461911358_1187777056_n(1)

Favorable el incremento del salario mínimo

El incremento salarial de 30% decretado por el presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, y que entró en vigencia este 1º de mayo, favorece de manera directa a 5 millones 573 mil 261 trabajadores del país, destacó este lunes el vicepresidente de Planificación, Ricardo Menéndez.

Indicó que la modificación de la base de cálculo de cesta ticket de 2,5 a 3,5 Unidades Tributarias (UT) para aumentar el bono de alimentación de 13.275 bolívares a 18.585 bolívares, tiene un impacto sobre 12 millones 126 mil 147 trabajadores.

«Esto es un dato importante porque se empieza a vislumbrar medidas de amplio impacto, desde el punto de vista social», recalcó Menéndez en rueda de prensa, transmitida por Venezolana de Televisión

El también ministro para la Planificación señaló durante el transcurso de 2016 que el salario mínimo integral en Venezuela presenta un incremento acumulado de 105%.Eso significa que, al sumar el salario mínimo mensual (Bs 15.051) y el cesta ticket (Bs 18.585), el ingreso mínimo integral de los venezolanos asciende de 24.853 bolívares a un monto de 33.636 bolívares.

Menéndez destacó que a pesar de la guerra económica que la derecha ha mantenido por casi 3 años en contra de los venezolanos, y la disminución que han experimentado los ingresos a la nación por la baja en el precio del crudo en el mercado internacional, el Gobierno Nacional garantiza la protección de un salario justo para que el pueblo, y en especial los sectores más susceptibles, puedan acceder a los productos y servicios que requieren.

«Esto es importante, porque denota una conducta conceptual desde el punto de vista de la Revolución Bolivariana y es precisamente la defensa del trabajador. Esto no es cualquier tema. Estamos viviendo una guerra económica pero, adicionalmente, la intención de un sector de la sociedad de propugnar un golpe económico y detrás de ese golpe económico una inestabilidad desde el punto de vista político en nuestro país», dijo.

Actualmente más del 70% de la población venezolana percibe entre uno y tres salarios mínimos.

El vicepresidente de Planificación explicó que los ingresos del 50% de la población están entre uno y dos salarios, mientras que el otros 20% gana entre dos y tres salarios, lo que «permite, precisamente, ir modificando los niveles desde el punto de vista de la distribución de los ingresos».

Además, indicó que población que tiene ingresos por encima de tres salarios mínimos también es impactada de manera positiva con los incrementos del bono de alimentación, porque «equivale prácticamente a un aumento general de salario; ya que el ticket de alimentación se corresponde con toda la base poblacional».

Leer más en: http://www.ultimasnoticias.com.ve/noticias/actualidad/economia/incremento-del-salario-minimo-favorece-a-mas-de-5-.aspx#ixzz47XVCLJPV

Filtra documentos de negociaciones comerciales entre EEUU y la UE

Greenpeace reveló el lunes documentos de las negociaciones comerciales entre Estados Unidos y la UE, que podrían complicar aún más un acuerdo denunciado por poner los intereses corporativos por encima de los sanitarios o medioambientales.

La Comisión Europea no tardó en reaccionar, atribuyendo las acusaciones a «malentendidos» y asegurando que Europa «nunca rebajará su nivel de ambición» en dominios tan sensibles.

Greenpeace colgó de su sitio internet 248 páginas de material confidencial sobre laAsociación Transatlántica de Comercio e Inversión (TTIP, por sus siglas en inglés), que se convertiría en el mayor tratado planetario de libre comercio.

«Ese tratado amenaza con tener implicaciones a largo plazo para el entorno ambiental y la salud de los 800 millones de ciudadanos de la Unión Europea (UE) y Estados Unidos», subrayó Greenpeace al presentar los documentos en Berlín.

Washington y Bruselas pretenden alcanzar un acuerdo este año, antes del fin del mandato del presidente Barack Obama, pero las conversaciones encuentran cada vez más reservas a ambos lados del Atlántico.

En Europa se teme que el TTIP favorezca ante todo a las grandes empresas, en detrimento de las normas de protección social, ambiental y de consumo. Y en Estados Unidos enfrenta una creciente resistencia proteccionista. 

Greenpeace asegura que el texto prevé la supresión de normativas europeas  en áreas como las de la alimentación o la aprobación de productos químicos  peligrosos, para facilitar el comercio bilateral.

«El TTIP es una gigantesca transferencia de poder de los ciudadanos a los  grandes negocios», afirmó Greenpeace, que proyectó imágenes de los documentos  secretos sobre la fachada del Parlamento alemán.

PEOR QUE LOS PRONÓSTICOS SOMBRÍOS
Según Greenpeace, las páginas publicadas representan las dos terceras partes del borrador elaborado después de la última ronda de negociaciones en abril y cubren gran cantidad de sectores, desde la agricultura a las telecomunicaciones, pasando por la industria automovilística.

El diario alemán Sueddeutsche Zeitung, que se había procurado los documentos con antelación, afirmó que su contenido «muestra que los temores de los adversarios [del TTIP] no carecen de fundamentos» y que «la realidad de las negociaciones es peor que la de esos pronósticos sombríos».

El rotativo de Múnich indica que Estados Unidos se dice dispuesto a flexibilizar la importación de automóviles europeos para obtener contrapartidas para exportar más productos agrícolas a Europa, que podrían incluir organismos genéticamente modificados (OGM).

El Sueddeutsche Zeitung -uno de los diarios que publicó las revelaciones  sobre los papeles de Panamá relacionados con la evasión fiscal a escala  planetaria- asegura que los defensores del TTIP «ignoran el contenido de las  negociaciones o quieren dejar en la oscuridad al público».

El periódico apunta en particular a una cláusula del TTIP que permitiría a  las multinacionales recurrir a instancias arbitrales privadas para demandar a  gobiernos por presuntos obstáculos a la libre competencia.

Bruselas y Berlín habían afirmado que esa propuesta había quedado fuera de  la agenda, pero el diario asegura que «eso no es verdad», dado que «Estados  unidos rechazó» excluirla de las negociaciones y que el tema aún no se había  abordado seriamente.

«MALENTENDIDOS»
La Comisión Europea (el ejecutivo de la UE) lamentó las filtraciones y atribuyó las polémicas a «malentendidos».

«Ningún acuerdo comercial de la UE rebajará el nivel de protección de nuestros consumidores, de la seguridad alimentaria o del medioambiente», declaró la comisaria europea de Comercio, Cecilia Malmström.

«Los tratados comerciales no modificarán nuestra legislación sobre los OGM, sobre la manera de fabricar carne vacuna respetando las normas de seguridad ni sobre la manera de proteger el medioambiente», agregó Malström en una nota publicada en su blog.

Estos documentos «reflejan las posiciones de cada parte, nada más. Y no debería causar sorpresa que haya partes en que la UE y EEUU tengan diferentes puntos de vista», señaló.

El jefe de los negociadores europeos, Ignacio Garcia Bercero, afirmó que algunas de las declaraciones de Greenpeace sobre estos documentos «son erróneas».

«Los documentos no agregan nada a las posiciones conocidas de la UE», aseguró.

Aniversario de la muerte de Bin Laden

Matthew Bissonnette es una figura que genera reacciones encontradas en Estados Unidos. Por un lado se trasformó en una celebridad nacional al asegurar que fue él quien mató a Osama Bin Laden, en el ataque de un comando Navy Seals, en 2011 en Pakistán, pero por otro es condenado por romper el juramento de silencio que realizan estos soldados sobre sus acciones en las operaciones que realizan.

Bissonnette no sólo afirmó públicamente que había sido el verdugo del líder del grupo terrorista Al Qaeda, sino que también escribió un libro sobre el ataque («No Easy Day”), publicación que se transformó en un super ventas.

El libro, que fue publicado con el seudónimo de Mark Owen, dio pie para una investigación de las autoridades de Estados Unidos contra Bissonnette por revelar información confidencial.

La foto

En medio de esta historia, en enero de 2016 salió a tallar la única foto del cadáver de Bin Laden. Al comienzo de este año se conoció de que el ex Seal entregó a las autoridades el disco duro de su computadora en que se encontraba la imagen del líder terrorista muerto.

Según el medio The Intercept, la decisión de Bissonnette respondió a un acuerdo con las autoridades para poner fin a las indagaciones por entregar información confidencial.

¿Quién la tiene?

La polémica foto, que no se conoce, ya no está en manos del ex soldado de fuerzas especiales, ahora está en poder del Servicio de Investigación Criminal Naval de Estados Unidos, conocido por sus siglas NCIS.

El disco duro también contenía información de la labor de consultor en materia de defensa, que actualmente desarrolla Bissonnette.

Aprueban reglas para consulta de padrón

0

México, Mx.-Fueron aprobados nuevos lineamientos o candados con los que se obligará a los partidos políticos a revisar en un sitio el padrón electoral.

Así mismo se acordó por parte de la Comisión del Registro Federal de Electores del INE que el listado nominal sólo contendrá nombre del ciudadano, sección y distrito, no así domicilio ni la clave de elector.

Los integrantes determinaron que los partidos políticos tendrán acceso de forma permanente al padrón electoral únicamente a través del Centro de Consulta del Registro Federal de Electores.