La capacidad de concentración se pierde mucho antes de tener sed, esto se debe a que el 73 por ciento del cerebro es agua pura, por ello un niño o adolescente que no está bien hidratado no se concentra y le afecta en su rendimiento escolar y cognitivo.

Cuando una persona tiene sed ya está deshidratado y ha perdido el dos por ciento de masa corporal en forma de líquido; sin embargo, antes de tener esta sensación el cuerpo comienza a sentir efectos a nivel cognitivo como dolor de cabeza, baja concentración, ansiedad y dificultad para realizar tareas, detalló el doctor Arturo Torres, especialista en medicina interna y director general del Instituto de Bebidas para la Salud y el Bienestar.

“Mentalmente se siente más desgaste en hacer algo que normalmente se hace bien. Sí hago la tarea que me pides pero me cuesta mucho más trabajo, prácticamente el doble, y eso es muy agotador”.

La hidratación también debe ser constante en el recreo o al realizar actividad física. “Los adolescentes con diabetes deben tener particular cuidado con la cantidad de agua que consumen al hacer actividad, deben disminuir su dosis de insulina porque el ejercicio, independientemente de la intensidad y la duración, sensibiliza los tejidos a la insulina, se recomienda que se tome entre 500 y 600 mililitros de agua por lo menos dos horas antes”.

Una forma de saber si se está bien hidratado es coordinar el movimiento de la mano con el ojo o realizar pruebas de frecuencia alfanumérica, que consisten en repetir una secuencia de números, en este último se miden los aciertos y el tiempo de respuesta; cuando uno está bien hidratado tarda en promedio 1.4 segundos y poco a poco aumenta el tiempo de acuerdo al nivel de deshidratación.

Por ejemplo, cuando se pierde la concentración en la fluidez de lectura o al intentar hacer operaciones numéricas sencillas se conoce la solución a ésta pero la respuesta es lenta debido a que la deshidratación tiene efectos a nivel cognitivo, precisó el especialista.

Se dice que para estar hidratado se deben tomar dos litros al día; sin embargo, no existe una cantidad exacta debido a que depende de los diferentes requerimientos del individuo como si se realiza actividad física, hace calor o el cuerpo requiere más agua.

Estudiantes y deshidratación

El doctor Arturo Torres mencionó que existen estudios que demuestran que en universitarios la deshidratación provoca alteraciones cognitivas, incluso antes de tener sensación de sed que es el dos por ciento de la perdida de líquido.

Dicho estudio señaló que los hombres que presentaron 1.6 por ciento de deshidratación mostraron alteración en el desempeño cognitivo y estado de ánimo, aumento en los errores de vigilancia visual, fatiga, tensión y ansiedad.

Por su parte, el 1.4 por ciento de mujeres tuvieron deshidratación y se observó un aumento de errores de vigilancia visual, enojo, hostilidad, fatiga, alteración en estados de ánimo y dificultad para realizar tareas.

El Consejo Nacional de Investigación de los Estados Unidos, señala que el promedio de agua que debe consumir diariamente un varón es de 3.7 litros y la mujer de 2.7, incluyendo el consumo de líquido a través de los alimentos.

“Siempre debemos estar tomando líquidos durante todo el día, jamás esperarnos a tener sed, porque le damos una carga excesiva al cerebro. Un varón debe tomar aproximadamente cuatro litros, si tiene diabetes tendría que agregar entre tres cuartos o un litro al día. No es cuestión de tomar un litro en un solo instante, debe hacerse en intervalos durante todo el día”. (Agencia ID)

Aproximadamente, 13 por ciento de los casi 2 millones de kilómetros cuadrados que comprenden el territorio nacional son catalogados como Áreas Naturales Protegidas, es decir, superficies o espacios de protección para salvaguardar valores naturales, donde sus ambientes originales no han sido significativamente alterados por la actividad del ser humano.

Se determinan por decreto presidencial y sobre ellas la nación ejerce su soberanía y jurisdicción. “En las Áreas Naturales Protegidas en el territorio nacional no sólo existe una gran cantidad de especies de plantas y animales que son únicas en el mundo, en ellas también habitan aproximadamente tres millones de mexicanos que hacen uso de los recursos que en ellas se encuentran”, explica doctor Alfredo Ortega Rubio, académico del Centro de Investigaciones Biológicas del Noroeste (Cibnor).

El ecologista destaca que por lo expuesto resulta de vital importancia establecer políticas a corto, mediano y largo plazo que preserven las reservas protegidas. Es así que a fin de colaborar con entidades responsables y jefes de gobierno, se organiza el Primer Congreso Internacional de Áreas Naturales Protegidas, el cual integrará a académicos, estudiantes, investigadores, usuarios de los territorios referidos, así como tomadores de decisión, de manera que los resultados tengan incidencia directa en las políticas ambientales nacionales.

El doctor Ortega Rubio, quien es coordinador del Congreso, puntualiza que para fundamentar la posición de las autoridades se requiere desarrollar investigación aplicada y orientada en los temas de protección de áreas naturales, desde la perspectiva antropología, social, ecológica, bioquímica, entre otras.

“La conservación de la biodiversidad no es un concepto romántico, del hipismo. Cada especie es singular, única e irrepetible. La extinción de una especie es un proceso irrevocable, con ello se cancelan oportunidades para las generaciones que nos siguen”, reitera el ecologista mexicano y agrega que la sobrevivencia del ser humano depende preservación de la biodiversidad.

“La mejor herramienta para que así se conserve es la creación de áreas naturales protegidas, que es donde se concentra la biodiversidad y tienen una jurisdicción que les es propia, así como reglas y normas que las separan del resto del territorio. Quizás la cura del zika o del cáncer se encuentran en alguna de las especies que habitan nuestro territorio y si no las protegemos nunca lo sabremos”.

Como parte del programa de Redes Temáticas de Conacyt, la Red Nacional de Áreas Naturales Protegidas organiza el congreso internacional el 10 y 11 de noviembre, en la Ciudad de México. El encuentro congregará a investigadores del más alto nivel de Iberoamérica y, de acuerdo a su coordinador, la idea es que los representantes de cada país compartan aciertos y experiencias científicas, sociales y legislativas, a fin de aprender de todos.

El primero Congreso de Áreas Naturales Protegidas programará sus actividades de acuerdo a siete ejes temáticos: Cambio Climático; Planificación, Gestión y Manejo; Legislación; Impacto Ambiental; Estudios Biológicos y Ecológicos; Estudios Sociales y Económicos, así como casos de éxito de los diversos países.

“En estas áreas naturales protegidas de las cuales existen pocos estudios sobre sus interacciones con otras especies, ciclos de vida o los compuestos que potencialmente sean de utilidad”, dijo Ortega Rubio.

Cabe destacar que el doctor Alfredo Ortega Rubio ha dirigido múltiples proyectos de investigación, entre ellos los que sirvieron de base para fundamentar los decretos presidenciales para crear tres reservas de la biosfera: El Desierto del Vizcaíno, el Archipiélago de Revillagigedo y La Sierra de La Laguna. (Agencia ID)

Con el fin de crear tecnología eficaz que brinde competitividad en el mercado de la transmisión de datos, la ingeniera mexicana Aura Higuera Rodríguez trabaja en el diseño, fabricación y prueba de nanoláseres dedicados a la interconexión óptica entre chips, lo que asegura bajo consumo de energía y una comunicación rápida entre éstos para el envío de información.

Se trata de dispositivos que pueden medir hasta 300 nanómetros de longitud, que consumen baja potencia, es decir que no generan calor excesivo como los dispositivos electrónicos hechos de silicio. “Los que nosotros creamos son capaces de soportar fuentes de luz y transmitir datos a gran velocidad”, detalló Aura Rodríguez, doctorante en Integración Fotónica en la Universidad Técnica de Eindhoven, en Holanda.

Un solo chip puede contener cientos de miles de dispositivos, éstos pueden ser nanoláseres, receptores o transmisores. Estos nanoláseres se adaptarían en interconexiones ópticas dentro de un mismo chip, por ejemplo en la unidad central de procesamiento de una computadora o en un smartphone, el fin es generar una comunicación rápida entre chips para enviar la información. La siguiente generación de dispositivos, la era de la fotónica.

“Cuando lo producimos es como jugar con un bloque de plastilina, es decir lo vamos cortando y moldeando para generar y dar forma al láser. Terminamos formando bloques similares a los lego, que al juntarlos forma un sistema de transmisión de datos que utiliza la luz para llevar la información a gran velocidad”, enfatizó la también ingeniera en Telecomunicaciones por la UNAM.

Es importante destacar que estos láseres aún no se comercializan en el mundo, debido, entre otras cosas, a su estado prematuro en el cual no se ha alcanzado un desempeño de alta eficiencia, dificultad de fabricación y manejo de propiedades físicas de los materiales, además de que su procesamiento es delicado dado que son materiales tóxicos; sin embargo, las grandes empresas de telecomunicaciones ya anunciaron que cambiarán su modo de operación a fotónica, es decir que invertirán en el desarrollo de esta tecnología porque la electrónica ya no será viable en un futuro para cumplir con la necesidad de transmisión de datos a mayor velocidad.

Actualmente la investigación se encuentra en etapa de desarrollo y continuo estudio. “Por el momento tenemos fabricado un chip con nanoláseres, ahora debemos caracterizarlo y revisar si funciona tecnológicamente para después integrarlo con otras funciones”, detalló.

A pesar de ser tecnología de punta y muy costosa es posible aplicarla en México. “Se pueden crear los diseños de los chips utilizando un software especializado, enviarse a Europa a fabricarlos y caracterizarlos en un laboratorio dado que el equipo necesario no es costoso como el utilizado para su fabricación. Realmente es posible, la fotónica tiene oportunidad y nicho de desarrollo en México, solo se necesita empezar a generar cooperación y buscar oportunidades de proyectos en universidades e institutos de investigación y desarrollo para que consideren trabajar con tecnología de punta”. (Agencia ID)