๐ฐSan Andrรฉs Tuxtla, Ver., marzo 2026. En las instalaciones del Tec de San Andrรฉs, se llevรณ a cabo la conferencia โActividad Fรญsica vs Entrenamiento Fรญsicoโ, como parte del eje rector โActividades Fรญsicas para la Salud y la Prevenciรณnโ, la cual fue impartida por el Prof. Juan Antonio Quezada, esta conferencia fue organizada por la Promotorรญa Deportiva del Bรฉisbol perteneciente al Departamento de Actividades Extraescolares.
Durante la charla, se explicรณ que la actividad fรญsica incluye cualquier movimiento corporal que implique gasto de energรญa, como caminar, correr, bailar o practicar deporte, y que es fundamental para mantener una buena salud. Por otro lado, el entrenamiento fรญsico es una actividad planificada y estructurada que busca mejorar capacidades como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinaciรณn.
Asimismo, se destacรณ que la prรกctica regular de ambas aporta beneficios como mejorar la salud cardiovascular, controlar el peso, fortalecer mรบsculos y huesos, aumentar la energรญa y reducir el estrรฉs. Tambiรฉn se seรฑalรณ la importancia de realizar ejercicio de manera adecuada, con descanso y buena alimentaciรณn, para evitar lesiones.
En esta actividad que forma parte del desarrollo integral de las y los jรณvenes del Tecnolรณgico, participaron 76 estudiantes de las carreras de Ingenierรญa en Gestiรณn Empresarial, Industrial, Electromecรกnica y Sistemas Computacionales.
Finalmente, se invitรณ a quienes asistieron a participar en actividades fรญsicas con el propรณsito de fomentar el ejercicio diario como parte de un estilo de vida saludable.
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