De acuerdo con la Organización Mundial de la salud (OMS), la depresión es un trastorno mental común que afecta a 5 por ciento de la población adulta a nivel mundial, este padecimiento puede tener diversos síntomas y causar varias afectaciones a la vida cotidiana de quien sufra esta condición, lamentablemente, el suicidio es uno de los desenlaces más graves y comunes causados por la depresión.
Dentro de la coyuntura relacionada a la salud mental, México es uno de los países que ha experimentado un incremento en el número de suicidios reportados, esto a pesar de que a nivel mundial se ha registrado una disminución de la tasa de mortalidad por suicidio.
México ha experimentado un aumento en esta situación delicada, siendo un problema que parece ir en aumento, debido a múltiples factores, según información del Instituto Nacional de Estadística y Geografía, (INGEI), el país ha visto un crecimiento exponencial en las muertes por suicidios.
Mientras que, en 2017, la tasa de suicidio fue de 5.3 por cada 100 mil habitantes, para 2022 se registró una intensificación en los números con un aproximado de 1,629 suicidios más, debido a que en 2022 se contabilizó una taza de suicidio de 6.3 por cada 100 mil habitantes.
Los datos del INEGI, revelan que la tasa promedio de suicidio fue de 9.9 por cada 100 mil hombres, frente a 2.1 por cada 100 mil mujeres. Así mismo, en 2022, la tasa de suicidio en hombres aumentó a 10.5 por cada 100 mil, mientras que en caso de las mujeres se elevó a 2.3 por cada 100 mil.
Lamentablemente, esta información indica que ocho de cada diez fallecimientos por suicidio, 81.3 por ciento, corresponden a hombres, mientras que dos de cada diez.18.7 por ciento, son mujeres.
Si bien el incremento en la tasa de suicidios es notable tanto para hombres como para mujeres, con un aumento significativo durante el año 2021, el segundo año de la pandemia por Covid-19, se registró la tasa más alta de suicidios, alcanzando 10.9 por cada 100 mil hombres y 2.4 por cada 100 mil mujeres.
Aunque la depresión es multifactorial y puede afectar de diversas formas a quien padezca esta condición, sí existen diversas formas de afrontar esta situación, el consejo y el tratamiento por parte de expertos es el camino recomendado para atender esta problemática.
No obstante, el cuidado personal y el bienestar general es clave para fomentar la salud mental, así lo señala la OMS, siendo las siguientes algunas recomendaciones realizadas por la Organización Mundial de la Salud para afrontar la depresión y los pensamientos suicidas.
•Seguir haciendo cosas y actividades placenteras
•Mantener el contacto con amigos y familia
•Hacer ejercicio a menudo, aunque solo sea dar un paseo
•Seguir, en lo posible, hábitos alimenticios y de sueño regulares
•Evitar el consumo de alcohol y drogas ilícitas
•Hablar con alguien confianza
•Acudir a un proveedor de atención de salud
Si sufres o conoces a alguien que necesita ayuda puedes llamar al número de atención telefónica Línea de la Vida 01800 911 2000. Funciona las 24 horas de los 365 días del año a nivel nacional. Los especialistas te acompañan de manera personalizada dando seguimiento a tu necesidad hasta la conclusión de la misma.
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